Pre workout

  • Aanbieding

    PRE WORK OUT BLAUWE BES

    24.95
    In winkelmand
  • Aanbieding

    PRE WORK OUT CITRUS

    24.95
    In winkelmand
  • Aanbieding

    PRE WORK OUT FRAMBOOS

    24.95
    In winkelmand
  • Aanbieding

    PRE WORK OUT TROPISCH

    24.95
    In winkelmand

wat is pre workout?

Een pre workout bestaat verschillende voedingsstoffen die jou gezamenlijk een natuurlijke boost geven voorafgaand aan een workout of training. Het merendeel van de pre workout poeder shakes of supplementen bestaat uit cafeïne, creatine, taurine, vitaminen en snelle koolhydraten. Er zijn veel verschillende pre workouts verkrijgbaar met elk hun eigen samenstelling. De ingrediënten van een pre workout verschillen dan ook vaak per merk. Bekijk de productpagina’s van de verschillende Shake4shape pre workouts in ons assortiment om de exacte samenstelling per smaak te ontdekken.

De beste pre workout voor jou

De best pre workout voor jou is subjectief. Afhankelijk van de behoeftes van jouw lichaam kies je de beste pre workout voor jou. Shake4shape adviseert dan ook om altijd de ingrediëntenlijst te controleren voor je een keuze maakt voor de best pre workout. Onze pre workouts zijn zorgvuldig samengesteld om jouw trainingsprestaties optimaal te bevorderen. 

Daarnaast is de beste pre workout een kwestie van smaak. Shake4shape heeft pre workouts in verschillende smaken:

Kies die pre workout die het beste aansluit op jouw smaak!

Hoe lang werkt pre workout?

De effecten van een pre workout zijn tot 5 uur na inname nog voelbaar. Dit heeft te maken met het ingrediënt cafeïne. De cafeïnegehalte in je lichaam halveert gemiddeld na 5 uur. Na deze 5 uur is er nog steeds cafeïne aanwezig in je lichaam maar de effecten zullen nauwelijks voelbaar zijn. Bij het gebruik van een pre workout is het dan ook van belang om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet te overschrijden. 

Wanneer gebruik je een pre workout?

Het beste moment op je pre workout te nuttigen is een 30 tot 60 minuten voordat je van start gaat met je training. De cafeïne in een pre workout begint dan te werken in het lichaam. Wanneer je gaat trainen met een pre workout shake wil je dat je een energieboost ervaart voorafgaand aan de training. Neem je pre workout ruim voor je training in om te kunnen pieken op het juiste moment. 

Pre workout: de nadelen

  • niet geschikt voor ieder doel: bij elke shake die je neemt ter bevordering van je prestaties is belangrijk om eerst je trainingsdoel vast te stellen. Is jouw doel om af te vallen dan raden wij géén pre workout aan. Pre workouts bevatten over het algemeen veel suikers in de vorm van koolhydraten. Dit is niet bevorderlijk als je wilt afvallen met je training.
  • niet geschikt voor het slapen: omdat pre workout shakes bedoeld zijn om jou een energieboost te geven is het niet aan te raden deze voor het slapengaan in te nemen. Dit kan je slapeloze nachten bezorgen en dat is natuurlijk nooit het doel van een pre workout. 
 

Pre workout kopen

Een pre workout kopen is dé oplossing als wel een extra duwtje in je rug kan gebruiken voordat je naar de sportschool gaat. De pre workouts van Shake4shape brengen je energielevel op peil en geven je meer focus. Precies datgene wat jij nodig hebt om te kunnen knallen in de sportschool. Met een pre workout ben je in staat betere resultaten te behalen wanneer je trainingsniveau in de sportschool stagneert.  

Een pre workout kopen is dus een van de slimste keuzes die een doorgewinterde sporter kan maken. Het wordt veel gebruikt in de fitnesswereld, maar ook bij andere sporten kan een pre workout worden gebruikt. Voor een voetbalwedstrijd, basketbaltraining of andere sport is onze pre workout ook uitermate geschikt én prestatiebevorderend.